- Para coidar ben
dos demais debemos de autocoidarnos
nós primeiro. A autoxestión emocional é fundamental para poder transmitir calma
e seguridade.
· - Debemos respostar ás preguntas dos fillos/as e
explicar a situación. Empatizar con
eles. É normal que aparezan emocións de medo, tristeza, enfado.
- Compartir emocións,
exteriorizar. Transmitir comprensión.
Isto é temporal, ten un fin, poderan volver á sua normalidade. Darlle valor e
importancia ao feito de quedar na casa polo ben común.
· - Non á sobreinformación. Os nenos/as non a
precisan, só lles xenera medo e estrés.
· - Ver o lado positivo
das cousas.
· - Fala con eles. Transmite seguridade. Sé flexible, rebaixa expectativas pero con firmeza e afectividade.
· - Manter rutinas: hixiene, sono, cousas que
acostumabades a facer, rincón de moverse, alimentación saudable. Colaborar na
casa. Facer tarefas da escola, facer aquelo que lles gusta, compartide xogos.
· - Espacio de calma, para relaxarnos, estar sós se o
presisamos.
· - Tempo limitado fronte as pantallas. Derivan en maior
irratabilidade e problemas de sono. Usalas para socializar cos outros nenos/as,
avós, (videochamadas, compartir videos…)
· - Aburrirse tamén está ben para que aflore a creatividade e a imaxinación.
· - Pero sobretodo, moito afecto! Todos precisamos mais
agora que nunca un abrazo.
